帰り。 強風注意報が出ていて、小雨がパラつく中の帰路。 幸い、主に向かい風で横風が少なかったので、とんでもなくハンドルが取られることはなかったが、風に振られないためには脚力と上半身が大事なんだろうなぁという気がした。 急いでいたので心拍計はな…

行き。 心拍数を気にせず走ったので Hr は高め。 んで、毎日乗る計画発動中。 しかし90km走った翌日にも走れるようになったんだなぁ。 ５ヶ月前に初めて100km走った後の筋肉痛とか膝を痛めたことを思い出すと、隔世の感が有るなぁ。 まぁ今回も膝を痛めない…