往復。正確には、4/17が往路で4/18が復路。 今まで心拍系のゾーン設定の上限を、最大心拍数の75％に当たる128bpmにしていたのだが、これだと負荷が高すぎる気がしてきたので、124bpmにまで下げてみた。 かなり良い感じなんじゃないかと思う。

往復。

往復。 行き帰りともにLSDというか低心拍を意識して。 すこーしずつすこーしずつ、同じ心拍数でも速く走れるようになってきた気がする。 サイコン付けてからの総走行距離が2,000kmを超えた。まだまだ精進なのだが、素直に喜んでおく。 帰りに、自転車事故を…

往復。 行き帰りともにLSDというか低心拍を意識した。 出発時にサイクルコンピュータをリセットし忘れたので、上記の数値は昨日との差分から計算して出している。

往復。 行きはLSDというか低心拍を意識して、帰りはレスプロのマスクをしながら思いっきり踏みつつも息を切らさないようにして走ってみた。 マスクをしている高所トレーニング状態にも結構慣れてきた。

往復。 ホントは4/3に行きで、4/4に帰り。途中で徹夜仕事。

往復