2009-02-20から1日間の記事一覧
帰り+2時間LSD。 心拍数が130を超えるとLSDとしてよくない気がしたので、心拍計のゾーンの上限を、132から129に落としてみた。 で、2時間走ってみたが、これ位の低心拍数の方がやはり良いのではないかと思っている。
行き。 心拍計は付けていなかったが、中3日空いたのでのんびり目に走った。
帰り+2時間LSD。 心拍数が130を超えるとLSDとしてよくない気がしたので、心拍計のゾーンの上限を、132から129に落としてみた。 で、2時間走ってみたが、これ位の低心拍数の方がやはり良いのではないかと思っている。
行き。 心拍計は付けていなかったが、中3日空いたのでのんびり目に走った。