2009-02-20 Tm:2h49m34s, Dst:66.0km, Av:23.3km/h, Mx:35.7km/h, Odo:1633.0km, Hr:123bpm 自転車ログ 帰り+2時間LSD。 心拍数が130を超えるとLSDとしてよくない気がしたので、心拍計のゾーンの上限を、132から129に落としてみた。 で、2時間走ってみたが、これ位の低心拍数の方がやはり良いのではないかと思っている。