でした。 Garmin の心拍センサーを身に付けて、Edge 705で計測しながら眠りについて、ログを見て知る感じ。 もう１、２回測ってみて平均をみてみたいと思います。 ちなみにこの計測方法は、 安静時心拍数42 | Go for it! を参考にしました。

LSDをしたいのに、心拍の計測をいつまでも勘に頼ってるのもアレなので、心拍計を購入。 amazon:oybfs1blu 先日も書いたが、とりあえず安いのから試してみることにした。 まぁやはり、ちゃんと正確に測れるのは良い。 今までは勘というかグローブ越しに首に触…

タニタの体重計に、36才、男性、169cmと入力して測ったら、 体重 61.3kg 体脂肪 14.3%(-標準) 内臓脂肪レベル 5.5 基礎代謝 1447kcal/日(燃えやすい) 体内年齢 20才 筋肉量 49.8kg 骨量 2.7kg と出た。 どこまで信用していいのか分からないが、まぁそんなに…