帰り。 いつものところまで戻ってきて、LSDを意識して30分ほど走った。 まぁ午前様な深夜に走る帰路30分＋低負荷30分ってのがまともなトレーニングに成り得るのかが少々疑問だけど。 ただ、走りながら上記の雑感のようなことを考えていて、心拍数の設定値を…

このエントリはあとで補足するかも。しないかもしれないけど。 以下、ふと思ったことのメモ。Tumblrで言及したパワーメーターの話を読んでふと思ったのだけど、LSDで大事なのって心拍数を維持することよりも、一定の低出力でパワーをかけ続けることなんじゃ…

行き。 特に心拍数にこだわらず、好きなように走ってみた。で、138bpm 。 ということは、以前からの通勤ではこれくらいの心拍数だったということだと思う。