Tm:3h11m58s, Dst:71.10km, Av:22.2km/h, Mx:47.8km/h, Odo:1195.2km, Hr:125bpm

徹夜作業明け。
心拍計をつけて、また皇居をグルグルと周回。
走行時間にして二時間半をLSDで行うと決めて走り、残りは帰路についた時間。
帰路では心拍は成り行きに任せて、最大が160弱くらい。30km/h越えて平地巡航してるとこれくらいの心拍数になるみたい。
今日の補給は、またポカリスエットと水を混ぜたのを１リットルに、ウィダーのエネルギーと、名前を忘れたアミノ酸とクエン酸で即効とかいうゼリーと、薄皮あんぱん×3。
後半に食った薄皮あんぱんが旨かったなぁ。